Pływanie przynosi wiele wymiernych korzyści:

-wpływa dodatnio na ogólny rozwój fizyczny i sprawność dziecka, rozwija jego uzdolnienia ruchowe,  jest znakomitą formą zabawy dla dziecka, kształtuje podstawowe cechy motoryczne: siłę, wytrzymałość, szybkość i koordynację ruchową,

-wpływa pozytywnie na sferę ćwiczącego przez wyrabianie m.in. takich cech osobowości jak, odwaga,z dyscyplinowanie, systematyczność, pracowitość, samodzielność,

-koryguje wady postawy,

-hartuje i uodparnia organizm na przeziębienia, katary itp.,

-sprawia, że człowiek doskonalący umiejętności pływackie potrafi coraz pewniej i szybciej poruszać się w wodzie,

-może być uprawiane przez całe życie, począwszy niemal od wieku niemowlęcego do późnej starości.

Z powyższych względów  ćwiczenia pływackie powinny zajmować szczególne i stałe miejsce w wychowaniu fizycznym dzieci i młodzieży oraz w rekreacji ruchowej dorosłych.